Cómo estimular la producción de colágeno de forma natural
¿Notas menos firmeza, elasticidad o luminosidad en tu piel? Te explicamos qué necesita el organismo para formar colágeno, qué hábitos ayudan a cuidar la piel y qué suplementos puedes valorar para completar tu rutina.
Por María Möring Martínez · Farmacéutica · Farmacia La Gleva
VER PRODUCTOS RECOMENDADOS ↓ CÓMO CUIDAR EL COLÁGENO¿Qué es el colágeno y por qué es tan importante?
El colágeno es una proteína estructural presente en tejidos como la piel, los huesos y los cartílagos. En la piel contribuye a su estructura y sus propiedades mecánicas.
Con el paso del tiempo se producen cambios en la síntesis, organización y degradación del colágeno. Además, factores externos como la radiación ultravioleta y el estrés oxidativo participan en el envejecimiento cutáneo.
Para formar y cuidar el colágeno, presta atención a estas 4 claves
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🥚
Proteínas Los aminoácidos son los componentes de las proteínas, entre ellas el colágeno. |
🍊
Vitamina C Contribuye a la formación normal de colágeno para el funcionamiento normal de la piel. |
🥗
Alimentación Una dieta variada aporta proteínas y micronutrientes necesarios para el funcionamiento normal del organismo. |
☀️
Fotoprotección Proteger la piel de la radiación UV es una parte fundamental de cualquier estrategia de cuidado cutáneo. |
1. Vitamina C: esencial para la formación normal de colágeno
La vitamina C desempeña un papel fundamental en este proceso: contribuye a la formación normal de colágeno para el funcionamiento normal de la piel y contribuye a la protección de las células frente al daño oxidativo.
Podemos obtenerla mediante una alimentación variada y, cuando resulte adecuado, complementar la ingesta con productos que aporten vitamina C.
Suplementos para el cuidado del colágeno: ¿cuál elegir?
Aquí es donde conviene diferenciar las fórmulas. No necesitas tomar todos estos productos. La elección depende de qué quieras priorizar y de tus características individuales.
AminoPeptiAge
Una fórmula de NHCO que combina diferentes fuentes de péptidos y nutrientes para un enfoque de well aging.
✓ Péptidos de colágeno bovino y marino
✓ Proteína hidrolizada de haba
✓ Glicina
✓ L-arginina alfa-cetoglutarato
✓ N-acetil-D-glucosamina
✓ Vitamina C
✓ Vitamina D
La vitamina C contribuye a la formación normal de colágeno para el funcionamiento normal de la piel y los cartílagos. La vitamina D contribuye al funcionamiento normal de los músculos y al mantenimiento normal de los huesos.
2. Si tu prioridad es el cuidado de la piel
Si el objetivo principal es complementar una rutina de belleza desde la nutrición, podemos valorar una fórmula específicamente desarrollada para el cuidado de la piel.
NHCO AminoSkin Antiaging
Fórmula de mañana y noche de NHCO que combina 21 ingredientes dentro de una estrategia nutricional orientada al cuidado de la piel.
✓ Fórmula diferenciada mañana / noche
✓ Contiene colágeno
✓ Vitamina C
✓ Ácido hialurónico
✓ Aminoácidos
✓ Nutrientes antioxidantes
La vitamina C contribuye a la formación normal de colágeno para el funcionamiento normal de la piel.
COMPRAR →3. Si buscas una fórmula orientada a la firmeza corporal
AminoSkin Lift tiene un planteamiento diferente: está dentro de la gama de belleza corporal de NHCO y combina aminoácidos esenciales, péptidos de colágeno y micronutrientes.
NHCO AminoSkin Lift
Una fórmula orientada al cuidado de la firmeza corporal que combina péptidos de colágeno marino con aminoácidos y micronutrientes.
✓ Péptidos de colágeno marino
✓ L-hidroxiprolina
✓ Vitamina C
✓ Zinc
✓ L-arginina + L-lisina
✓ Aminoácidos esenciales BCAA
La vitamina C contribuye a la formación normal de colágeno para el funcionamiento normal de la piel y el zinc contribuye al mantenimiento de la piel en condiciones normales.
COMPRAR →4. Si buscas complementar tu ingesta de vitamina C
No todo el mundo necesita una fórmula compleja. Si lo que buscas es específicamente complementar la ingesta de vitamina C, puedes optar por un producto centrado en este nutriente.
Vitamin C Naturcomplex · Aboca
Una opción para complementar la ingesta de vitamina C cuando resulte adecuado dentro de una alimentación variada y equilibrada.
✓ Aporte de vitamina C
✓ Formación normal de colágeno
✓ Protección frente al daño oxidativo
¿Qué producto elegir según lo que buscas?
| Si buscas... | Opción a valorar |
|---|---|
| Un enfoque global de well aging | AminoPeptiAge · NHCO |
| Nutricosmética enfocada al cuidado de la piel | AminoSkin Antiaging · NHCO |
| Firmeza y belleza corporal | AminoSkin Lift · NHCO |
| Complementar vitamina C | Vitamin C Naturcomplex · Aboca |
| Añadir vitamina C a tu rutina facial | NUXE Prodigieuse Boost Vitamina C |
5 hábitos que también ayudan a cuidar tu piel
🥗 1. Alimentación variada.
Incluye fuentes adecuadas de proteínas, frutas, verduras y otros alimentos variados.
💧 2. Hidratación.
Mantén una ingesta adecuada de líquidos.
☀️ 3. Fotoprotección diaria.
Protege la piel de la exposición solar y utiliza un fotoprotector adecuado.
🏃♀️ 4. Mantente activa.
El ejercicio forma parte de un estilo de vida saludable.
🚭 5. Evita el tabaco.
El tabaquismo está relacionado con el envejecimiento prematuro de la piel.
Preguntas frecuentes sobre el colágeno
¿Cómo puedo favorecer la formación de colágeno?
Una alimentación adecuada, un aporte suficiente de proteínas y vitamina C y unos hábitos saludables forman parte de una estrategia global para cuidar la piel. La vitamina C contribuye a la formación normal de colágeno para el funcionamiento normal de la piel.
¿La vitamina C ayuda a formar colágeno?
Sí. La vitamina C contribuye a la formación normal de colágeno para el funcionamiento normal de la piel.
¿Es mejor el colágeno marino o bovino?
No conviene elegir únicamente por su origen. También debemos valorar la formulación completa, la dosis, posibles alérgenos y las características individuales de cada persona.
¿Qué diferencia hay entre AminoPeptiAge y AminoSkin?
AminoPeptiAge plantea un enfoque global de well aging con péptidos y micronutrientes. Dentro de AminoSkin, Antiaging está orientado específicamente a la belleza de la piel, mientras que Lift pertenece a la gama de belleza corporal.
¿Durante cuánto tiempo se toma AminoPeptiAge?
NHCO presenta AminoPeptiAge en un formato de programa de cuatro semanas. Sigue siempre las instrucciones actualizadas del envase y de la ficha del producto.
Tu piel, en las mejores manos
¿No sabes qué suplemento elegir o cómo combinarlo con tu rutina cosmética? En Farmacia La Gleva podemos ayudarte a encontrar una opción adaptada a lo que buscas.
CONSULTAR A LA FARMACÉUTICA VER PRODUCTOS DE BELLEZAContenido de carácter divulgativo. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable. Consulta las indicaciones, advertencias y alérgenos de cada producto antes de utilizarlo.
