Pie diabético: por qué la prevención y el cuidado diario son fundamentales
Cuando tienes diabetes, revisar tus pies cada día es mucho más importante de lo que parece. Una pequeña lesión puede pasar inadvertida si existe una disminución de la sensibilidad.
Por María Möring Martínez · Farmacéutica · Farmacia La Gleva
VER RUTINA DIARIA ↓ SEÑALES DE ALERTA¿Por qué debemos prestar especial atención a los pies?
Con el tiempo, algunas personas con diabetes pueden desarrollar alteraciones que afectan a la sensibilidad y a la circulación de los pies.
Esto puede hacer que una rozadura, una ampolla, una grieta o una pequeña herida pase desapercibida y tenga mayor riesgo de complicarse.
Por eso, el cuidado del pie en una persona con diabetes no consiste únicamente en hidratarlo: la observación diaria y la prevención son fundamentales.
4 gestos que deberías convertir en rutina
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👀
Revisar Observa diariamente la planta, los dedos y los espacios entre ellos. |
🚿
Lavar Lava los pies con suavidad y evita el agua excesivamente caliente. |
👐
Secar Sécalos cuidadosamente, prestando especial atención a los espacios entre los dedos. |
🧴
Hidratar La hidratación ayuda a cuidar la piel seca y a mantenerla flexible. |
Cómo revisar tus pies cada día
Busca un momento con buena iluminación y observa ambos pies. Si te cuesta ver la planta, puedes ayudarte de un espejo o pedir ayuda a otra persona.
✓ Cortes o pequeñas heridas
✓ Ampollas o rozaduras
✓ Grietas
✓ Enrojecimiento o hinchazón
✓ Cambios de color o temperatura
✓ Callosidades o zonas sometidas a presión
✓ Cualquier cambio que no estuviera presente anteriormente
¿Piel seca? La hidratación también importa
La sequedad puede favorecer la aparición de asperezas y grietas. Una crema adecuada puede formar parte del cuidado diario para mantener la piel hidratada y flexible.
Ureadin Podos DB Cream
Una opción de cuidado e hidratación para incorporar a la rutina diaria de los pies.
✓ Hidratación de la piel
✓ Ayuda a cuidar la sequedad
✓ Uso diario según las indicaciones del producto
✓ Fácil de integrar en la rutina
¿Y si los talones están muy secos o agrietados?
Los talones son una zona especialmente expuesta a sequedad, presión y aparición de durezas. Si existe simplemente sequedad, podemos valorar un producto hidratante y reparador.
Si la grieta es profunda, sangra, está inflamada o presenta otros signos de infección, no deberíamos limitarnos a aplicar una crema: es importante que la lesión sea valorada por un profesional sanitario.
Neutrogena Crema Pies Talones Agrietados
Una opción para el cuidado cosmético de pies y talones secos o agrietados.
✓ Cuidado de talones secos
✓ Hidratación
✓ Ayuda a suavizar la piel
Otra opción para pies secos: CeraVe
Si buscas una crema específica para cuidar la sequedad y las asperezas de los pies, también puedes valorar una fórmula renovadora adaptada a esta zona.
CeraVe SA Crema Renovadora de Pies
Crema para el cuidado de pies secos y ásperos que puede incorporarse a una rutina de hidratación.
✓ Piel seca y áspera
✓ Hidratación
✓ Cuidado de la textura de la piel
¿Qué crema elegir?
| Si buscas... | Puedes valorar |
|---|---|
| Un cuidado específico para incorporar a la rutina diaria del pie | ISDIN Ureadin Podos DB |
| Talones muy secos o con tendencia a agrietarse | Neutrogena Pies Talones Agrietados |
| Pies secos y ásperos | CeraVe SA Crema Renovadora de Pies |
| Una herida, ampolla, úlcera o lesión sospechosa | Valoración sanitaria, no elegir simplemente una crema |
El calzado también forma parte de la prevención
Un buen cuidado de la piel pierde sentido si utilizamos un calzado que produce presión o rozaduras continuamente.
👟 Utiliza un calzado que ajuste correctamente y no comprima los dedos.
🧦 Revisa también los calcetines y evita pliegues que puedan producir roce.
🔎 Comprueba el interior del zapato antes de ponértelo para asegurarte de que no hay piedras u objetos que puedan lesionar la piel.
🦶 Evita caminar descalzo si existe riesgo de hacerte una lesión sin darte cuenta.
🚨 No esperes: consulta si observas...
• Una herida, úlcera o ampolla.
• Una grieta profunda o que sangra.
• Enrojecimiento, hinchazón o aumento de temperatura.
• Secreción, mal olor u otros posibles signos de infección.
• Cambios llamativos en el color del pie o de los dedos.
• Una lesión que no evoluciona correctamente.
• Un cambio importante en la sensibilidad.
En una persona con diabetes, una lesión en el pie merece especial atención. Ante una lesión nueva o preocupante, busca valoración sanitaria.
Qué NO deberíamos hacer
❌ No ignores una herida porque no duela.
❌ No cortes callosidades por tu cuenta. Si necesitas tratar durezas importantes, consulta.
❌ No utilices agua excesivamente caliente. Si existe pérdida de sensibilidad, puede aumentar el riesgo de quemaduras.
❌ No apliques hidratante entre los dedos de forma rutinaria.
❌ No utilices una crema como sustituto de la valoración de una lesión.
Preguntas frecuentes sobre el cuidado del pie diabético
¿Por qué una persona con diabetes debe revisar sus pies?
Porque algunas personas pueden desarrollar alteraciones de la sensibilidad y la circulación, haciendo que determinadas lesiones sean más difíciles de detectar o tengan mayor riesgo de complicaciones.
¿Hay que hidratar los pies todos los días?
Cuando existe sequedad, la hidratación regular puede ayudar a mantener la piel flexible y a cuidar la barrera cutánea. La frecuencia debe adaptarse al producto y a las necesidades de la piel.
¿Debo poner crema entre los dedos?
En general, conviene mantener bien secos los espacios entre los dedos y evitar aplicar allí crema de forma rutinaria, salvo que un profesional indique lo contrario.
¿Qué hago si tengo una herida en el pie y diabetes?
No deberías limitarte a cubrirla con una crema hidratante. Las lesiones del pie en personas con diabetes requieren especial atención y conviene solicitar valoración sanitaria, especialmente si existen signos de infección o mala evolución.
¿Puedo cortar los callos de los pies en casa?
En una persona con diabetes es especialmente importante evitar procedimientos que puedan producir cortes o lesiones. Ante callosidades importantes, consulta con un profesional.
Cinco minutos al día pueden marcar la diferencia
Revisar, lavar, secar e hidratar. Una rutina sencilla ayuda a detectar cambios y cuidar la piel de tus pies cada día.
¿No sabes qué crema elegir? En Farmacia La Gleva podemos ayudarte a encontrar el cuidado más adecuado.
CONSULTAR A LA FARMACÉUTICA VER CUIDADO DE LOS PIESContenido elaborado con finalidad divulgativa. No sustituye el diagnóstico, seguimiento ni tratamiento indicado por un profesional sanitario. Si tienes diabetes y detectas una lesión o un cambio preocupante en tus pies, solicita valoración sanitaria.
